准妈妈偏食对胎儿的影响 孕妇偏食怎么办

乐橙国际m.lc777.com

2018-11-07

马上注册,结交更多好友▓▓,享用更多功能▓▓,让你轻松玩转建宁社区▓。 [摘要]在孕期,很多准妈妈的口味都会有所变化▓,甚至会出现偏食的现象▓。

然而▓,孕妇如果有偏食的现象就会直接影响到胎儿,甚至是导致宝宝将来也出现偏食的现象哦▓。 由此看来▓,孕妇偏食是不能忽视的▓。 转播到腾讯微博孕妇偏食对胎儿的影响胎儿通过羊水的味道▓、新生儿通过母乳的味道▓▓,来判断哪种口味的食物是安全的。

实际上,宝宝认为“妈妈给我吃的东西都是安全的。

”怀孕7个月左右▓▓,胎儿就可以辨别甜味和苦味了,而且大多胎儿倾向于喜欢甜味▓▓。 由于胎儿和新生儿不会对甜味产生厌倦▓▓,他们会接受母亲给予的一切味道▓,这时的宝宝就像一个“照单全收的被动接受者”。 也就是说▓▓▓,在怀孕和哺乳期间▓,宝宝会认为母亲吃的所有食物是安全的▓▓,并会逐渐接受、习惯这些味道(但是,胎儿和新生儿也有一定的自我保护本能,当羊水或母乳中有苦味或者酸味时,他们也会拒绝接受)▓▓。

如果母亲偏食,那么宝宝也不会喜欢母亲所讨厌的食物▓▓,当宝宝断奶开始吃固体食物后▓,会表现出与母亲接近的口味偏好▓。 那么,孕妇偏食要怎么办好呢▓?孕妇偏食怎么办想吃就吃▓,少食多餐。 妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃。

比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干▓、面包等点心▓▓,可以减轻呕吐▓▓▓,增加进食量▓。 进食过程中保持心情愉快▓▓。 听听轻音乐▓,餐桌上放鲜花等▓,都可解除孕吐的烦躁▓▓▓,从而增加孕妇的食欲▓▓▓,保证胎儿正常发育。

选择易消化、易吸收▓,同时能减轻呕吐的食物▓。 动物性食物中的鱼、鸡▓▓▓、蛋▓、奶,豆类食物中的豆腐▓▓▓、豆浆▓▓▓,均便于消化吸收▓,并含有丰富的优质蛋白质▓▓▓,且味道鲜美▓▓▓,孕妇可经常选用▓▓。 大米粥、小米粥▓▓、烤面包▓、馒头▓、饼干、甘薯▓,易消化吸收▓,含糖分高,能提高血糖含量,改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。 酸奶▓、冰淇淋等冷饮较热食的气味小▓▓,有止吐作用▓▓,又能增加蛋白质的供给量▓▓,孕妇可适量食用▓▓。

烹调要符合口味。

怀孕后,很多人饮食习惯发生变化,烹调时可用柠檬汁▓、醋拌凉菜,也可用少量香辛料▓,如姜、辣椒等▓▓,让食物具有一定的刺激性▓▓。

为了保证将来宝宝不偏食▓,妈妈要从孕期就以身作则哦▓▓。